Descubre Cómo Depurar la Piel y Eliminar los Granitos Quísticos para Siempre

Los granos quísticos son lesiones internas, rojas y dolorosas que aparecen cuando el poro se obstruye y la inflamación se desarrolla en capas profundas de la piel. Aunque suelen asociarse a la adolescencia, es posible tenerlos a los 20, 30 o 40 años.

Los granos aparecen principalmente a consecuencia de un aumento de la producción de sebo (o hiperseborrea). El sebo es una sustancia oleosa que produce la piel de forma natural con el fin de protegerla del frío o de la luz solar. Segregado en demasiada cantidad, se mezcla con las células muertas que se acumulan dentro de los poros y los obstruye.

El sebo favorece entonces el desarrollo de una bacteria presente en estado natural a nivel de los folículos, provocando irritaciones, rojeces, inflamaciones o granos. Asimismo, cabe señalar que ciertos factores pueden agravar la formación de granos y acné: estrés, tabaquismo, contaminación, la toma de medicamentos o el ciclo hormonal.

Qué son los granos quísticos y por qué aparecen

El acné es una patología del folículo pilosebáceo (poro) en la que están implicados múltiples factores y que puede afectar a todas las áreas corporales con presencia de glándulas pilosebáceas, en especial a la cara, a la espalda y al pecho.

De manera resumida podemos afirmar que este aparece cuando el poro se obstruye con grasa y células muertas que se infectan con bacterias.

Principalmente se divide en dos categorías: el acné inflamatorio y el no inflamatorio. En el primero predomina el componente inflamatorio apareciendo las lesiones de color rojizo: pápulas, pústulas y quistes. En el segundo, en cambio, destaca la queratinización, es decir, cuando se ve el comedón o punto negro o quiste abierto, los quistes cerrados no inflamatorios y los microquistes.

Tipo de lesión	Características
Los puntos negros	Los puntos negros o comedones abiertos aparecen porque los poros se obstruyen por la acumulación de células muertas y de bacterias.
Los granos rojos	Los granos rojos o pápulas son el resultado de la infección de los puntos negros.
Los granos blancos	Los granos blancos o pústulas aparecen cuando se inflaman los granos rojos.
Los quistes	Los quistes son un bulto interno, rojo y doloroso.

Cuando se inflaman los granos rojos se vuelven rojos y aumentan. Es entonces cuando se forman granos en la piel, a menudo dolorosos, como los nódulos o quistes.

Hábitos que favorecen los granos quísticos

No seguir una rutina diaria de cuidado facial

Cuando tenemos granitos, debemos tener una buena limpieza de nuestro rostro. No valen excusas como la pereza o el socorrido “se me olvidó”. Recuerda que debes limpiarla incluso aunque no te hayas maquillado, sobre todo si tienes la piel grasa.

Debes tener una rutina de limpieza dos veces al día: al levantarte por la mañana y por la noche justo antes de acostarte.

Lávate la cara dos veces al día, no más, con agua tibia y un jabón suave fabricado específicamente para personas con acné. Masajéate suavemente la cara describiendo movimientos circulares. No te frotes la cara. Lavarse demasiado y frotarse la piel la puede irritar.

Este proceso permite eliminar el exceso de sebo, las células muertas y las impurezas acumuladas a lo largo de la jornada. Estos desincrustan los poros en profundidad, disolviendo el exceso de sebo y dejando la piel sana y suave.

Limpiar demasiado o utilizar productos agresivos

Utiliza limpiadores faciales sin sulfatos. Las toallitas no son suficientes, pero los tensioactivos fuertes como los sulfatos son demasiado agresivos.

Además de acabar con la suciedad, eliminan también la grasa natural y dañan la barrera cutánea. Esta puede lanzarse a producir un exceso de grasa y provocar un efecto rebote.

Despídete de las toallitas desmaquillantes. No eliminan eficazmente la grasa ni el maquillaje que te obstruye los poros o, al menos, no tan bien como lo hace un aceite limpiador. Ojo, que el roce de las toallitas sobre la dermis puede agravar el problema.

No hidratar la piel

Muchas veces pensamos que la crema hidratante en la cara puede provocar más granitos de los que ya tenemos, al ser un producto aceitoso. ¡Pero eso no es verdad!

De hecho, cuando no te la pones, lo único que consigues es que tu piel produzca más grasa para combatir la deshidratación, haciendo que los poros se obstruyan y, como resultado final, más espinillas.

Las pieles grasas necesitan hidratación, junto a la nutrición, como las demás. Y ojo con los activos secantes, ya que terminan por provocar deshidratación, irritaciones e incluso eccemas y dermatitis.

Elige una crema hidratante no comedogénica, que no obstruya los poros, preferiblemente sin fragancia ni alcohol. Las cremas sin fragancia ni alcohol mantienen la piel de la zona hidratada y refuerzan la barrera cutánea.

Usar productos con fragancias, alcohol o sulfatos

Los perfumes, ya sean sintéticos o naturales, son irritantes y pueden empeorar el problema. También conviene escoger detergentes sin fragancia: las partículas perfumadas quedan adheridas al tejido de tu ropa, algo que no ayuda.

Debemos evitar a toda costa todas aquellas fórmulas que contengan alcohol o algunas propiedades secantes, como perfumes, fragancias o sulfatos, ya que su uso podría empeorar la situación.

Tocarse la cara o apoyar el rostro en objetos sucios

No te toques la cara. Es un gesto inconsciente que solemos hacer cuando estamos nerviosos o para ayudar a concentrarnos.

Las manitas, mejor lejos de la cara. Cuando las bacterias de los dedos se mezclan con la grasa de la piel, el resultado casi seguro es un brote de acné.

Evita tocarte la cara con las manos o apoyarla en objetos donde se tiende a acumular sebo y residuos de la piel, como el auricular del teléfono. Al tocarte la cara, puedes dispersar por ella las bacterias que hacen que los poros se inflamen y se irriten.

Los accesorios como el móvil, sombreros o auriculares acumulan bacterias y al contacto con la piel pueden provocar más imperfecciones.

Lo ideal es limpiar todos estos accesorios con regularidad y desinfectar el móvil casi cada día. Piensa que todo lo que tocas al final acaba en la pantalla de tu teléfono y de ahí, en tu cara.

No limpiar las brochas de maquillaje

Para que te hagas una idea, las brochas de maquillaje sucias pueden tener incluso más bacterias que un retrete.

Al acumular maquillaje, los pelos de las brochas se van endureciendo y al final estas acaban dañando tu piel cuando las usas.

Limpia tus brochas de maquillaje a diario para evitar la acumulación de bacterias que pueden superar incluso las de un retrete.

Es muy importante limpiarlas a diario con jabón neutro y agua.

Aplicar demasiado maquillaje

Si tienes algún que otro granito, es normal que quieras taparlo con maquillaje. Pero hacerlo con polvos solo hace que las bacterias se te expandan por toda la cara y, con gruesas capas de maquillaje, solo consigues que tu piel no transpire bien, obstruyendo los poros.

Desmaquíllate antes de acostarte por la noche. Cuando compres maquillaje, elige aquellos productos en cuya etiqueta o envoltorio ponga que son “no comedogénicos” o “no acnegénicos”.

Dormir con la funda de almohada sucia

Ten en cuenta que por mucho que te laves la cara antes de dormir, si luego la apoyas sobre la funda de la almohada sucia, o sobre tu pelo que no has lavado en varios días, al final sigues haciendo que todas estas bacterias acaben en tu rostro mientras duermes.

De ahí que a lo mejor te salgan más granitos por la frente o las mejillas.

Lava la funda de tu almohada cada semana para minimizar el contacto con bacterias y residuos que pueden causar brotes en la frente o las mejillas.

Lo mejor es lavar tu funda de la almohada cada semana y, si vas a dormir con el pelo sucio, tenerlo recogido.

Usar ropa ajustada y no ducharse después de hacer ejercicio

Si tienes acné en otra parte del cuerpo, evita llevar prendas ajustadas, que no permiten que la piel respire y pueden provocar irritación.

Los granos en las nalgas suelen ser causados por foliculitis, una inflamación de los folículos pilosos debido a la acumulación de sudor, células muertas y fricción.

En primer lugar, usar ropa ajustada y de materiales sintéticos. Otro mal hábito es no ducharse inmediatamente después de hacer ejercicio. Por último, otro de los motivos por el que salen granos en las nalgas es rasurar o depilar sin la técnica adecuada.

La ropa interior muy ajustada o fabricada con tejidos sintéticos aumenta la fricción y reduce la ventilación en la zona inguinal, favoreciendo la irritación y la proliferación de bacterias.

Elige ropa interior de algodón, transpirable y que no apriete en exceso. Especialmente importante en los días siguientes a la depilación.

Cómo depurar la piel sin irritarla

Limpieza suave por la mañana y por la noche

Lava tu cara con agua tibia y usa un producto que te limpie para liberar bien los poros de suciedad.

Masajea suavemente describiendo pequeños círculos y recuerda no frotar la cara, pues puedes irritar la piel.

Una loción también puede completar esta limpieza con el fin de cerrar los poros, para una piel aún más limpia.

La limpieza debe realizarse al caer el sol para retirar todos los restos de suciedad, maquillaje, micropartículas generadas por la contaminación, restos de sebo y sudor o células muertas, y acondicionar la piel para la cosmética de tratamiento.

Al despertar, la limpieza sirve para eliminar los desechos de la actividad celular nocturna, equilibrar el pH y elevar sus defensas frente a las agresiones externas.

Exfoliación controlada

La exfoliación te permitirá deshacerte de las células muertas y te ayudará a la renovación celular, dejando una piel suave y luminosa.

Es muy recomendable en el caso de las pieles mixtas y grasas, ya que elimina la suciedad y evita que los poros se obstruyan.

Si tienes una piel con tendencia al acné deberás escoger un exfoliante suave.

Olvídate de los exfoliantes mecánicos, que contienen micropartículas para arrastrar las células muertas, ya que pueden agravar la irritación y la diseminación.

Mejor opta por uno químico, como los que incorporan en su formulación ácidos glicólico o salicílico, que ayudan a combatir el acné.

Una exfoliación suave una o dos veces por semana ayuda a eliminar las células muertas que pueden obstruir los poros y favorecer el enquistamiento del vello.

Usa un guante de crin o un exfoliante específico para el cuerpo, con movimientos suaves y circulares.

En la zona inguinal, realiza la exfoliación una vez que la inflamación aguda haya cedido, nunca sobre piel irritada activa.

Mascarillas absorbentes y calmantes

La arcilla contribuye a eliminar las espinillas por su efecto absorbente, que permite retirar el exceso de sebo en la piel.

Una o dos veces por semana puedes usar una mascarilla de arcilla o de carbón para purificar los poros y regular el exceso de grasa, o una que incorpore niacinamida o aloe vera, con propiedades calmantes y antiinflamatorias.

Una de las mayores propiedades del carbón activo es la capacidad de absorción.

Hidratación y barrera cutánea

Hidrata con un sérum que contenga niacinamida, ácido salicílico y carbón activo.

Es mejor elegir una crema hidratante que tenga propiedades antiinflamatorias, bactericidas o calmantes, con las que, además, tratarás el acné.

Los cosméticos adecuados para piel grasa o acneica deben incluir los términos “oil free” y “no comedogénico”, ser de fase externa acuosa y no oleosa, absorberse rápidamente y contener activos que luchen contra el acné, como ácido salicílico, peróxido de benzoílo, árbol de té o niacinamida.

La hidratación también es importante para la piel corporal. Mantener la piel bien sana es fundamental para que no aparezcan estos molestos granos después de la sesión de depilación.

Alimentación, estrés y descanso

Reducir el azúcar y los ultraprocesados

También es importante cuidar lo que comes o bebes para evitar que tu cuerpo produzca más grasa de lo normal.

El consumo excesivo de bebidas llenas de azúcar y jarabes puede aumentar la producción de grasa y favorecer los granitos.

Una dieta con exceso de grasas saturadas, azúcares refinados y productos ultraprocesados puede favorecer la sobreproducción de sebo en la piel.

Llevar una alimentación equilibrada y mantenerse hidratado ayuda a que las glándulas sebáceas funcionen de forma más regulada.

Si te pasas con las grasas saturadas, los alimentos procesados y los azúcares refinados es muy probable que tengas brotes de acné.

No eliminar todas las grasas de la dieta

Muchas mujeres que tienen la piel acneica reducen el consumo incluso las grasas saludables, como aceite de oliva virgen extra o pescado azul.

Esto produce una deshidratación brutal, que causa tono apagado y envejecimiento generalizado.

Además, la deshidratación cutánea provoca también que los cosméticos no penetren y no sean eficaces.

Los suplementos alimentarios son perfectos para complementar tu rutina facial diaria.

Busca uno que controle la secreción excesiva de grasa y la inflamación, así como que hidrate y ayude a restablecer la barrera cutánea.

Un nutricosmético que contenga Omega 3 ayuda a restablecer y mantener la barrera cutánea. Además, forma parte de las membranas celulares y hace que nuestras células se comuniquen mejor. También tiene efecto antiinflamatorio, muy adecuado como coadyuvante en el tratamiento del acné.

El resveratrol puede inhibir el crecimiento de Cutibacterium acnes, bacteria implicada en el acné, y también ayuda a controlar el exceso de producción de las glándulas sebáceas.

Controlar el estrés y dormir mejor

La falta de sueño y el estrés pueden favorecer la aparición de granitos.

El estrés puede provocar cambios hormonales que, en este caso, desencadenarían brotes.

Para mantenerlo controlado, aprende a respirar adecuadamente y de manera consciente, prueba con la meditación y dedícate algo de tiempo a cuidarte y mimarte a diario.

Cómo actuar ante un grano quístico

Nunca revientes los granos. Nunca, bajo ningún concepto, debes reventar un granito, porque solo conseguirás agravar tu problema.

Al reventarte un grano, puedes empujar material infectado hacia capas más profundas de la piel, lo que puede conducir a una mayor inflamación y enrojecimiento e, incluso, a la formación de cicatrices.

Esto puede provocar una agravación y aumentar los riesgos de marcas en el rostro o el cuerpo.

No los aprietes ni los explotes. Hacerlo puede extender la infección, dejar marcas en la piel y hacer que aparezcan muchos más.

En el caso de granos rojos dolorosos, existen geles calmantes cuyo objetivo es calmarlos, a la vez que aportan una sensación de frescura.

Para los granos leves tras la depilación, aplica gel de aloe vera puro directamente sobre la zona afectada. Tiene propiedades calmantes, antiinflamatorias y antibacterianas.

También puedes colocar un paño templado, no caliente, sobre la zona durante unos minutos. Ayuda a reducir la inflamación y a que el granito madure de forma natural.

La exfoliación suave debe reservarse para cuando la inflamación aguda haya cedido.

Depilación y granos quísticos en el cuerpo

Uno de los efectos secundarios de los tratamientos tradicionales son esos molestos granitos que pueden aparecer en zonas como las ingles, que si bien suelen ser inofensivos, es muy probable que no quieras que te acompañen bajo la sombrilla.

Esta afección de la piel en la zona inguinal suele aparecer por la presencia de pelos encarnados, por falta de hidratación en la piel o algún corte producido con la cuchilla al rasurar.

El vello queda atrapado en la superficie de la piel e inflama el folículo piloso. Es lo que conocemos como foliculitis.

Este problema de la piel suele afectar más a las personas que tienen un vello rizado o grueso, ya que tiende a ser más propenso a enroscarse hacia dentro y generar estos molestos granitos.

Foliculitis: la causa más frecuente

La foliculitis es el origen más habitual de los granitos en las ingles tras la depilación.

Ocurre cuando los folículos pilosos se inflaman, generalmente por una infección bacteriana o porque el vello crece hacia adentro en lugar de salir normalmente a través de la piel.

Con la cuchilla, el vello se corta a ras de piel y al crecer de nuevo puede curvarse y clavarse en la dermis, produciendo un pelo enquistado.

Con la cera, la tracción puede dañar el folículo y dejar la piel más vulnerable a infecciones.

En ambos casos, el resultado son esos pequeños granitos rojizos, a veces con pus, que aparecen en los días siguientes a la depilación.

Fricción e hidradenitis supurativa

También pueden generar quistes en la zona de las ingles.

Estas protuberancias que salen en la entrepierna pueden aparecer por culpa de la fricción, generando una reacción que se llama hidradenitis supurativa, una afección que provoca la aparición de pequeños y dolorosos bultos bajo la piel.

Además de en las ingles, suelen salir en zonas donde el rozamiento es habitual, como axilas, glúteos o mamas.

Se estima que el 1% de la población de España, es decir, alrededor de medio millón de personas, padece esta afección.

Dermatitis por contacto y exceso de sebo

La piel de las ingles puede irritarse por el roce de la ropa interior, especialmente si es sintética o muy ajustada, o por el uso de productos cosméticos como cremas depilatorias, lubricantes o jabones con fragancia.

Esta irritación puede desencadenar la aparición de granos o espinillas en la zona.

Las glándulas sebáceas de las ingles producen grasa para mantener la piel hidratada, igual que ocurre en la cara.

Cuando hay una sobreproducción de sebo, los poros pueden obstruirse y dar lugar a espinillas o puntos negros en la zona inguinal.

Cómo prevenir los granos después de depilarse

Elegir el método de depilación

Este es el factor más determinante.

La cuchilla y la cera son los métodos que más favorecen la aparición de granitos y foliculitis en las ingles.

La cuchilla corta el vello en ángulo y al crecer puede clavarse en la piel.
La cera arranca el vello de raíz pero deja el folículo abierto y expuesto a bacterias, especialmente en una zona húmeda como la ingle.
La depilación láser de diodo destruye el folículo piloso en su raíz.

Sin folículo activo, el vello no puede crecer hacia adentro ni enquistarse.

La depilación láser de diodo es la única opción que resuelve el problema de raíz: al destruir el folículo piloso, elimina la posibilidad de que el vello vuelva a crecer enquistado.

Lo que sí hace el láser es resolver el problema de raíz: a medida que avanzas en las sesiones, el vello desaparece y con él la causa principal de los granos recurrentes.

Cuidados posteriores

Después de la depilación, debemos limpiar la zona afectada con un antiséptico.

El uso de un regenerante y una loción hidratante ayuda a devolver las propiedades a la piel.

Añadir estos cuidados a tu rutina diaria será vital para que la zona afectada recupere su vitalidad.

Evita fórmulas que contengan alcohol, perfumes, fragancias o sulfatos, ya que podrían empeorar la situación.

Qué ocurre con el láser de diodo

En las primeras sesiones puede aparecer una leve rojez o algún punto en la zona tratada, especialmente en pieles más sensibles.

Esto es normal y suele desaparecer en 24-48 horas.

Lo que no ocurre con el láser díodo es la foliculitis recurrente típica de la cuchilla o la cera, porque el mecanismo que la produce, el vello enquistado, desaparece a medida que los folículos se van destruyendo con cada sesión.

Si hay una infección activa, inflamación importante o la piel está irritada, es mejor esperar a que la piel se recupere antes de la siguiente sesión de láser.

Aplica gel regenerador o aloe vera puro tras cada sesión para calmar la piel.
Evita agua muy caliente, sauna y piscina las primeras 48 horas.
Usa ropa interior de algodón holgada los días posteriores a la sesión.
No exfolies la zona hasta pasadas al menos 72 horas.
Evita la exposición solar en la zona tratada y aplica fotoprotector si es necesario.

Cuándo consultar a un dermatólogo

No todos los granitos tienen el mismo origen y no todos se tratan igual.

En algunos casos, lo que parece un simple grano puede ser algo diferente.

Herpes genital: produce ampollas o granos dolorosos en la zona inguinal y genital. Si hay dudas, acudir al médico de inmediato.
Verrugas genitales o condilomas: producidas por el VPH. Son de aspecto diferente a un grano común; suelen ser más rugosas y de crecimiento progresivo.
Molusco contagioso: granos nacarados, pequeños, no dolorosos pero muy contagiosos.
Hidradenitis supurativa: nódulos dolorosos recurrentes en zonas con pliegues, incluyendo las ingles. Requiere diagnóstico y tratamiento médico específico.
Bartolinitis: inflamación de las glándulas de Bartolino que puede generar bultos en la zona inguinal.

Consulta con un médico si los granos son dolorosos, persistentes, tienen pus abundante o están acompañados de fiebre o malestar general.

También debes pedir valoración si el granito no mejora en 7-10 días o va a más, si hay fiebre, malestar o la zona se vuelve muy caliente y dolorosa, si tiene un aspecto diferente al de la foliculitis habitual, si es más grande, irregular o presenta sangrado, si aparecen múltiples granitos de forma repentina sin relación con la depilación o si sospechas de una ETS.

Si te preocupa el acné, habla con un dermatólogo. Los dermatólogos ofrecen diversos tratamientos que ayudan a prevenir y a controlar el acné, así como las cicatrices del acné.

Protección solar y cuidado diario

Protégete la piel del sol. Puede parecer que el bronceado disimula el acné, pero solo se trata de algo temporal.

El bronceado hasta puede empeorar el acné, en vez de mejorarlo.

Ponte un protector solar con un factor de protección solar de por lo menos 30, incluso cuando esté nublado o no tengas pensado pasar mucho tiempo al aire libre.

Elige un protector solar contra los rayos UVA y los rayos UVB.

Busca expresiones como “protección de amplio espectro” o “protección UVA”, aparte de un FPS de 15 o superior.

Elige un protector solar en cuya etiqueta ponga “no acnegénica” o “no comedogénica”, para ayudar a mantener limpios los poros de la piel.

Los rayos solares son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, de modo que, durante esas horas, repite a menudo la aplicación de protector solar y haz pausas para resguardarte del sol.

Si te gusta estar moreno, intenta simular el bronceado con autobronceadores.

Evita las máquinas de rayos UVA. Estas máquinas contienen algunos de los mismos rayos UV nocivos que el sol.

Preguntas frecuentes sobre los granos quísticos

¿Por qué me salen granos en la cara si ya no soy adolescente?

Los granitos en la cara no son un problema que afecte solo a los más jóvenes. Cada vez son más los casos de personas adultas que lo sufren.

Tampoco es una cuestión de estaciones, ya que pueden aparecer en verano, pero también en los meses fríos.

El componente genético, las bacterias, el estrés, las hormonas y la dieta son los principales factores que influyen en la aparición de los dichosos granos.

¿La crema hidratante provoca granos?

No, la crema hidratante no provoca más granitos; es clave para evitar la deshidratación y la sobreproducción de grasa.

Si no hidratas tu piel, los poros pueden obstruirse, causando más espinillas.

¿Debo reventar un grano quístico?

No. Al reventarte un grano puedes empujar material infectado hacia capas más profundas de la piel, lo que puede conducir a una mayor inflamación y enrojecimiento e, incluso, a la formación de cicatrices.

¿Cuánto tarda en desaparecer un grano en la ingle?

Un granito por foliculitis leve suele resolverse en 5-10 días con los cuidados adecuados.

Si no mejora en ese tiempo o empeora, consulta con un médico. Nunca lo aprietes ni lo intentes reventar; puede extender la infección y dejar marcas.

¿Puedo depilarme si tengo granos?

Depende del tipo de granito y de su estado.