La calidad del aire es especialmente importante durante la práctica deportiva, porque el ejercicio intenso aumenta la frecuencia respiratoria y hace que las personas inhalen más aire de lo habitual.
Por la naturaleza de las actividades que en ellos se realizan, los gimnasios suelen ofrecer entornos húmedos y malolientes con escasa o nula ventilación. Estos espacios interiores son focos de mala calidad del aire interior y de propagación de enfermedades si no se gestionan con cuidado.
Por qué los deportistas son más sensibles a la contaminación
La realización de actividades físicas vigorosas hace que las personas sean más susceptibles a los peligros de la contaminación del aire interior debido a la respiración pesada, normalmente por la boca (respirar por la nariz protege de las partículas más grandes de contaminación del aire - lea más aquí).
La respiración pesada hace que las personas inhalen más aire del que inhalarían en circunstancias normales.
Una ventilación adecuada ayuda a reducir la exposición a partículas y aerosoles peligrosos que pueden causar enfermedades.
La mala calidad del aire en los gimnasios tiene una variada lista de implicaciones para la salud.
Tanto los usuarios como el personal de los gimnasios corren un alto riesgo de contraer problemas respiratorios como alergias, asma, EPOC y embolia pulmonar.
Las reacciones alérgicas a los alérgenos presentes en el espacio pueden afectar negativamente a las personas sensibles, provocando una disminución del rendimiento físico/de entrenamiento y de la función cognitiva.
La exposición a contaminantes atmosféricos también puede desencadenar y empeorar afecciones respiratorias como el asma.
Problemas habituales del aire en gimnasios y centros deportivos
La ventilación es esencial en los gimnasios, pero no es lo habitual.
La calidad del aire en los gimnasios está plagada de aire viciado y contaminantes del aire interior que van desde la contaminación química gaseosa(compuestos orgánicos volátiles o COV), la contaminación por partículas finas y la contaminación biológica (bacterias y virus, alérgenos, etc.).
Desgraciadamente, dado que muchos gimnasios están situados en zonas urbanizadas, permitir la entrada de aire fresco del exterior puede plantear aún más problemas: la calidad del aire exterior suele ser mala en estas zonas.
Contaminación química y compuestos orgánicos volátiles
El aire interior de los gimnasios y centros de fitness contiene contaminantes en suspensión de los tres tipos de contaminación atmosférica (contaminación química, contaminación por partículas finas y contaminación biológica).
Los equipos de los gimnasios liberan contaminación química como COV de forma casi constante.
El suelo, las colchonetas de apoyo y el acolchado, los materiales antideslizantes, el cuidado personal y los desinfectantes y productos de limpieza son algunas de las fuentes de COV en un gimnasio.
Algunos de los COV relevantes para la salud que se detectan en el entorno de un gimnasio son los TVOC (compuestos orgánicos volátiles totales), CH2O, NO2, SO2, O3, CO y CO2.
Además, el equipamiento de los gimnasios emite formaldehído y benceno, dos COV cancerígenos que suelen encontrarse en el mobiliario.
Un estudio de 2021 descubrió que los productos de limpieza utilizados en los gimnasios liberan N-cloraminas.
Se trata de una sustancia que se crea a menudo a través de procesos de desinfección en el agua y en las superficies.
Partículas finas, ultrafinas y polvo
Los gimnasios tienen altos niveles de partículas (PM10, PM2,5 y partículas ultrafinas como PM0,1) presentes en el aire interior.
Un estudio de 2018 realizado en Portugal descubrió que los niveles de partículas finas en los gimnasios superaban con creces el límite establecido por la legislación portuguesa.
| Partícula | Rango medido | Límite indicado |
|---|---|---|
| PM10 | 5 a 1080 μg m-3 | 50 μg m-3 |
| PM2,5 | 5 a 777 μg m-3 | 25 μg m-3 |
Las PM10 se midieron entre 5 y 1080 μg m-3, superando el límite de 50 μg m-3.
Los niveles de PM2,5 se midieron entre 5 y 777 μg m-3, superando el límite de 25 μg m-3.
Aerosoles, bacterias y virus
Como muchos de nosotros sabemos a raíz de la pandemia de COVID-19, muchas bacterias y virus se propagan a través de gotitas de aerosol emitidas al aire.
Estos aerosoles son liberados por los seres humanos cuando hablamos, tosemos, reímos, estornudamos, cantamos e incluso comemos o respiramos, y entran en el organismo a través de los ojos y la nariz.
Las partículas de aerosol permanecen en el aire durante horas después de haber sido expulsadas y miden entre 0,1 micrómetros y 1 mm.
Los usuarios de gimnasios emiten habitualmente sudor, saliva y otros fluidos corporales.
Como resultado, los gimnasios y centros de fitness son entornos que experimentan una mayor producción e inhalación de partículas de aerosoles respiratorios debido a la respiración pesada y los entrenamientos intensos.
Esto los convierte en entornos privilegiados para la transmisión y propagación de enfermedades, e incluso se han relacionado con episodios de superdifusión durante la pandemia COVID-19.
La presencia humana también aumenta el riesgo de exposición a alérgenos como el polen y el pelo y la caspa de animales domésticos que arrastran los usuarios de los gimnasios.
Un estudio realizado en 2021 durante la pandemia COVID-19 descubrió que la limpieza del aire y la ventilación, cuando se utilizan conjuntamente, reducen las concentraciones de partículas de aerosol en gimnasios y centros de fitness entre un 80 y un 90%.
Filtrado y Purificación de Aire
¿Puede ayudar un purificador de aire para deportistas?
La calidad del aire interior (CAI) en los gimnasios es un tema que debe tomarse en serio para garantizar la salud y el bienestar de los usuarios del espacio.
Invertir en potentes purificadores de aire para gimnasios ayuda a reducir los contaminantes del aire, protegiendo la salud de los asistentes y del personal en todas las salas de un gimnasio.
La mejora del aire interior en los gimnasios como resultado de las soluciones de purificación del aire fomenta un ambiente y una experiencia de entrenamiento positivos.
Un aire limpio, fresco y libre de contaminantes y olores gracias a un purificador de aire ayuda a proteger a los asistentes al gimnasio de los efectos negativos del aire interior contaminado.
La presencia de factores desencadenantes del asma y las alergias puede dificultar considerablemente la experiencia del cliente en un gimnasio.
El aire del gimnasio está plagado de irritantes como polvo, alérgenos, gérmenes y vapores químicos que pueden agravar afecciones respiratorias como el asma y las alergias.
Los potentes purificadores de aire ayudan a mantener la salud respiratoria de los usuarios más vulnerables, al tiempo que protegen a toda la clientela del gimnasio de la propagación de patógenos en el aire.
Cómo influye el aire limpio en el rendimiento
La mala calidad del aire interior dificulta el rendimiento deportivo.
Respirar aire limpio y purificado oxigena la captación de oxígeno y favorece una respiración eficiente.
También mejora la resistencia y la concentración y reduce la fatiga y los dolores de cabeza.
Un aire más limpio puede contribuir a que la experiencia de entrenamiento sea más cómoda, especialmente para las personas sensibles al polvo, los alérgenos, los gérmenes y los vapores químicos.
Qué filtro debe tener un purificador para deportistas
Filtro HEPA para partículas
Los purificadores de aire equipados con filtros HEPA (High Efficiency Particulate Air) eliminan el polvo, el polen, las bacterias, los virus y otras partículas finas y ultrafinas del entorno de un gimnasio.
Es fundamental adquirir un purificador de aire para gimnasios potente que esté equipado con un filtro con certificación HEPA.
Estos son los únicos filtros cuya eficacia en la eliminación de partículas finas ha sido probada por terceros.
Los filtros HEPA tienen sus límites: aunque se consideran el patrón oro de la filtración de aire, no son capaces de eliminar la contaminación química gaseosa, como los COV.
Carbón activado para gases y olores
Por eso también es muy recomendable que el purificador de aire contenga tecnologías de filtración complementarias, en particular filtros de carbón activado.
Un purificador de aire que contenga tecnologías adicionales, especialmente la filtración de carbón activado, ayuda a eliminar la contaminación química del aire emitida por los productos químicos de limpieza, los desinfectantes y los equipos.
La filtración de carbón activado también combate los olores que se encuentran en el entorno de un gimnasio, incluso los causados por el sudor que liberan otros miembros durante sus entrenamientos.
Características importantes al elegir un filtro de aire
Área de cobertura y número de unidades
La eficacia del purificador de aire vendrá determinada por el tamaño del espacio de su gimnasio (área de cobertura).
Los purificadores de aire comerciales son ideales para gimnasios, y los espacios más grandes requerirán varias unidades para lograr una purificación óptima del aire.
La respuesta depende del tamaño de su gimnasio.
Los purificadores de aire están diseñados para filtrar el aire de espacios de un tamaño máximo.
Tenga en cuenta que si su gimnasio es muy grande, probablemente necesitará varios dispositivos.
Si el espacio de su gimnasio es superior a 120 m2 (1300 pies²), es probable que necesite varios dispositivos.
Funcionamiento silencioso
Los socios acuden a los gimnasios para centrarse en su forma física.
Los purificadores de aire con un bajo nivel de ruido de funcionamiento son importantes para mantener la motivación de los usuarios y evitar distracciones.
Los purificadores de aire nunca deben ser tan ruidosos como para molestar a los miembros del gimnasio.
Durabilidad y mantenimiento sencillo
Los purificadores de aire para gimnasios suelen sufrir un uso intensivo debido a los altos niveles de contaminantes del aire presentes en el espacio.
Por lo tanto, la durabilidad, la longevidad y la facilidad de mantenimiento son primordiales.
Los gimnasios están muy ocupados, por lo que sustituir los filtros debería ser una tarea fácil.
Los purificadores de aire potentes no tienen ningún problema para eliminar el polvo y las partículas de los equipos y suelos del gimnasio.
Los purificadores de aire que son duraderos y están diseñados con filtros y componentes de alta calidad son ideales para un gimnasio 24/7.
Una forma de determinar esto es mirando la garantía del dispositivo.
Cuanto más larga sea la garantía, más confía la empresa en la calidad del producto.
Costes operativos y eficiencia energética
Los purificadores de aire para gimnasios deben ofrecer bajos costes operativos y eficiencia energética.
Por supuesto que sí.
Los costes energéticos variarán significativamente en función de la frecuencia de uso del aparato y de la velocidad del ventilador.
Es muy importante adquirir un aparato que sea eficiente desde el punto de vista energético.
Los dispositivos más modernos contienen modos de ahorro de energía (como el modo automático en los dispositivos Eoleaf, que mantiene el dispositivo funcionando a la velocidad más baja del ventilador y aumenta automáticamente la velocidad del ventilador cuando se detectan nuevos contaminantes).
Funciones inteligentes
Las funciones inteligentes también son útiles en las salas de un gimnasio.
Algunas características inteligentes pueden incluir temporizadores programables, sensores automáticos de calidad del aire, conectividad Wi-Fi, capacidad con aplicaciones de teléfonos inteligentes que le permite ajustar la configuración directamente desde su teléfono, control de gestos y comandos de voz.
Estas funciones añaden un nivel de comodidad y control que los propietarios de gimnasios aprecian enormemente, ya que les permiten supervisar los ajustes de forma remota para garantizar una calidad del aire óptima.
Filtros de aire portátiles para correr y entrenar al aire libre
La mascarilla se ha convertido en muy poco tiempo en un complemento imprescindible, incluso a la hora de salir a correr.
Pero también es verdad que son molestas y limitan tu respiración cuando tus pulmones te exigen todo el aire posible, por lo que podrían afectar a tu rendimiento deportivo.
Pues bien, de esta necesidad surge Iwind, un filtro de aire portátil y personal que lanza aire puro directamente a la cara.
Iwind es un pequeño dispositivo que se instala en la parte trasera de la cabeza y se encarga de filtrar hasta el 99% de las impurezas del aire para posteriormente impulsar este aire limpio directamente en la cara del corredor a través de un tubo de silicona.
Tal es su capacidad para que llegue solamente aire puro directamente a la nariz que es capaz de filtrar más de 45 litros por minuto.
Gracias al filtro EPA que incluye el dispositivo Iwind, tus pulmones se mantendrán limpios cada vez que salgas a correr por la ciudad o el campo.
Y es que no solo filtra la contaminación, el humo, el polvo o los alérgenos, también todos aquellos residuos que sean de un tamaño de 0,3 micras.
Es definitiva, es capaz de bloquear el 99% de cualquier patógeno nocivo y de contaminación que se encuentra en el aire.
Y lo mejor es que este filtro tiene una duración de hasta 3 meses.
Calefacción, iluminación y autonomía
Para aquellos meses más fríos del año, el calor que genera la batería se usa para calentar ese aire puro que te llegará a la cara, y respirar así aire caliente, en vez de aire frío que es bastante molesto mientras corres.
Eso sí, en verano, todo ese calor se disipa.
Además, no tendrás que preocuparte cuando salgas a entrenar por la noche, porque incluye una luz LED que se ilumina cuando la luz es mínima.
Iwind incorpora una batería de 1.240 mAh, que proporciona una autonomía de unas 9 horas, o 6.5 horas con el modo calefacción.
Opciones para corredores y ciclistas
Es obvio que Iwind es un sistema cómodo si hablamos de que no tapa la cara, pero puede ser engorroso para correr porque llevar un casco es añadir más peso, por lo que la anterior podría ser ideal para ciclistas.
Pero no tienes de qué preocuparte, porque para nosotros los runners también tenemos una opción, una mascarilla que queda completamente sellada a la cara y que purifica todo el aire que inhalas gracias a sus potentes filtros.
Precio y filtros incluidos
Es un proyecto que actualmente se encuentra en la plataforma de financiación Kickstarter con un precio de 60 euros en un pack de lanzamiento que incluye el purificador de aire, cuatro filtros EPA y todos los accesorios necesarios para comenzar a usarlo.
Mientras que la mascarilla tendrás que comprarla por separado por un precio aproximadamente de 25 euros.
La fecha de entrega prevista de los primeros pedidos se estima que será a partir del próximo mes de septiembre.
Preguntas frecuentes sobre filtros de aire para deportistas
¿Un purificador puede funcionar en un gimnasio abierto las 24 horas?
Los purificadores de aire que son duraderos y están diseñados con filtros y componentes de alta calidad son ideales para un gimnasio 24/7.
¿Cada cuánto hay que cambiar el filtro?
Los dispositivos Eoleaf están equipados con filtros de alta calidad y sólo requieren cambios de filtro una vez al año.
Los dispositivos Eoleaf contienen filtros de alta calidad y sólo requieren la sustitución de los filtros una vez al año.
Todas las 8 tecnologías de purificación de aire de Eoleaf se encuentran dentro de un bloque de filtro, por lo que no hay necesidad de reemplazar varios filtros que pueden tener diferentes requisitos de cambio.
Sin embargo, otros purificadores de aire pueden requerir cambios de filtro más a menudo: algunos purificadores de aire Dyson requieren cambios de filtro cada tres o cuatro meses.
¿Un filtro de aire elimina los olores del gimnasio?
La filtración de carbón activado también combate los olores que se encuentran en el entorno de un gimnasio, incluso los causados por el sudor que liberan otros miembros durante sus entrenamientos.
¿Qué ocurre si el gimnasio tiene varias salas?
Los purificadores de aire comerciales son ideales para gimnasios, y los espacios más grandes requerirán varias unidades para lograr una purificación óptima del aire.
Si el espacio de su gimnasio es superior a 120 m2 (1300 pies²), es probable que necesite varios dispositivos.
¿Es suficiente un purificador para sustituir la ventilación?
La ventilación es esencial en los gimnasios, pero no es lo habitual.
Una ventilación adecuada ayuda a reducir la exposición a partículas y aerosoles peligrosos que pueden causar enfermedades.
Un estudio realizado en 2021 durante la pandemia COVID-19 descubrió que la limpieza del aire y la ventilación, cuando se utilizan conjuntamente, reducen las concentraciones de partículas de aerosol en gimnasios y centros de fitness entre un 80 y un 90%.
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