Las bolsas debajo de los ojos y las ojeras pueden hacer que el rostro parezca cansado, apagado o envejecido. Existen ingredientes naturales que se emplean como mascarillas caseras para hidratar el contorno de los ojos, refrescarlo y reducir temporalmente el aspecto de la hinchazón y del color oscuro.
Sin embargo, es importante diferenciar ambos problemas y tener expectativas realistas: muchas de estas soluciones proceden de la cultura popular y no existen evidencias suficientes que confirmen que puedan eliminar las bolsas o las ojeras de forma permanente.
Diferencia entre ojeras y bolsas debajo de los ojos
Las ojeras son manchas oscuras que se forman alrededor de los ojos, siendo visibles debido a que la piel de esta zona es más delgada. Por lo general, responden al depósito de melanina o a la dilatación de los vasos sanguíneos en el área.
Por otro lado, las bolsas se reflejan como una hinchazón en la parte del contorno de ojos que está motivada por la pérdida de musculatura en esta zona del ojo. También pueden aparecer cuando se acumulan líquidos, grasa y toxinas bajo los párpados.
Las ojeras y las bolsas no siempre tienen la misma causa ni responden al mismo tratamiento. Por ello, para saber cómo mejorar su apariencia es importante identificar el origen del problema y, si es persistente, consultar a un dermatólogo.
¿Por qué aparecen las bolsas y las ojeras?
La piel del contorno de ojos es muchísimo más fina que la del resto de la cara, lo que la convierte en una zona delicada. En esta área, además, existen 22 músculos diferentes que mantenemos en constante movimiento, por lo que la piel tiende a “estropearse” de forma prematura con el paso del tiempo.
Con los años, los músculos y los tejidos que sostienen los párpados se debilitan. La piel pierde firmeza y elasticidad, se vuelve más flácida y la grasa que suele estar alrededor de los ojos puede desplazarse hacia los párpados inferiores, produciendo una antiestética hinchazón.
Otros factores que pueden originar o acentuar estas alteraciones son:
- Falta de descanso.
- Insomnio.
- Estrés.
- Problemas hormonales o de circulación.
- Retención de líquidos.
- Alergias.
- Eccema o dermatitis.
- Problemas de pigmentación.
- Sobreexposición a la luz solar sin protección.
- Ausencia de nutrientes.
- Resequedad en la piel.
- Consumo de alcohol.
- Tabaquismo.
- Herencia genética.
- Envejecimiento.
Por sí solas, las ojeras y las bolsas no suelen suponer un problema de salud grave y, en muchos casos, representan principalmente una preocupación estética. No obstante, cuando aparecen de manera repentina, se acompañan de irritación intensa o afectan a un solo ojo, conviene solicitar una valoración médica.
Precauciones antes de aplicar una mascarilla
El contorno de los ojos es especialmente sensible. Antes de aplicar cualquier preparación, lava bien tus manos y utiliza una pequeña cantidad en una zona discreta de la piel para comprobar que no provoca irritación.
No introduzcas las mezclas en los ojos ni las apliques sobre heridas, eccemas o piel inflamada. Retira la mascarilla de inmediato si notas ardor, picor, enrojecimiento o hinchazón.
Jamás te pongas hielo directamente sobre la piel, porque podrías provocarte quemaduras. Si utilizas frío, envuelve la compresa con un paño suave para proteger la piel.
Mascarillas caseras para las bolsas debajo de los ojos
Pepino frío
El pepino es un clásico entre los remedios caseros para ojeras y bolsas. Esta hortaliza calma, reduce la inflamación y ayuda a combatir la sequedad, otro problema frecuente en el contorno de los ojos.
No hay evidencias científicas que demuestren que el pepino ayuda a eliminar las ojeras. Sin embargo, en el ámbito popular es uno de los remedios más utilizados para relajar la piel de esta zona.
- Lava y pela un pepino fresco.
- Córtalo en rodajas.
- Déjalo en el refrigerador durante un rato, sin que llegue a congelarse.
- Coloca las rodajas sobre los ojos cerrados o directamente sobre las ojeras.
- Déjalas actuar durante unos minutos y retíralas.
También puedes dejar el pepino y la manzana en el refrigerador durante 5 horas hasta que estén bien fríos.
Pepino y miel
Esta mascarilla casera puede ayudar a calmar y refrescar la zona. También se utiliza porque se considera que estimula la regeneración de la piel.
Necesitas un pepino fresco, lavado y sin cáscara, y una cucharada de miel natural.
- Pon el pepino y la miel en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Aplícala alrededor de los ojos.
- Enjuaga con agua tibia 20 minutos después.
Repite el proceso dos veces a la semana si tu piel tolera bien la preparación.
Rodajas de pepino y aloe vera
El pepino puede combinarse con aloe vera para aportar una sensación refrescante e hidratante.
- Corta unas rodajas de pepino frío.
- Colócalas sobre los ojos cerrados o sobre las ojeras.
- Aplica gel puro de aloe vera en una cantidad pequeña alrededor del contorno, evitando el contacto directo con los ojos.
- Retira el producto después de unos minutos y enjuaga la zona.
El aloe vera tiene propiedades hidratantes que ayudan a la reconstrucción de la piel. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias puede reducir considerablemente la apariencia de las ojeras.
Aloe vera y manteca de karité
Esta preparación está orientada a refrescar e hidratar el contorno de los ojos.
Necesitas tres cucharadas de gel de aloe vera y una cucharada de manteca de karité.
- Mezcla el gel de aloe con la manteca de karité.
- Revuelve hasta formar una pasta uniforme.
- Coloca una pequeña cantidad en la zona de las ojeras.
- Deja reposar durante 20 minutos.
- Retira la mascarilla con agua tibia.
Es una bomba de frescura e hidratación, ya que el aloe vera mejora la circulación sanguínea y la manteca de karité humecta profundamente.
Papa y leche
La combinación de papa y leche se utiliza para suavizar, nutrir, emparejar el tono del cutis y aportar luminosidad a la mirada.
Necesitas un trozo de papa y 150 ml de leche.
- Ralla la papa.
- Agrega 150 ml de leche.
- Revuelve muy bien.
- Coloca la mezcla en dos bolsitas de tela delgada o empapa dos trozos de algodón.
- Ponlos sobre los párpados durante media hora.
- Enjuaga con agua fría o tibia.
Papa, pepino y aceite de oliva
También puedes preparar una mascarilla casera hidratante con papa, pepino y aceite de oliva.
- Hierve las patatas y los pepinos.
- Déjalos reposar tras el proceso.
- Cuando estén a temperatura ambiente, mézclalos con la ayuda de una batidora.
- Añade un chorrito de aceite de oliva.
- Aplica la preparación sobre el contorno de los ojos.
El aceite de oliva es naturalmente rico en vitamina E.
Manzanilla fría
La manzanilla posee propiedades antiinflamatorias, calmantes e hidratantes. También contiene flavonoides, antioxidantes naturales que ayudan a retrasar el envejecimiento cutáneo.
- Prepara una taza de infusión de manzanilla.
- Deja que infusione durante 3 y 5 minutos.
- Espera a que se enfríe.
- Sumerge dos discos de algodón en la infusión.
- Déjalos en el congelador unos 20 minutos.
- Colócalos sobre los ojos sin maquillaje durante al menos 15 minutos.
Otra forma de utilizarla consiste en aplicar algodoncitos empapados en infusión de manzanilla durante 15 minutos. La manzanilla es calmante y antiinflamatoria.
Manzanilla y yogur
Esta mascarilla relajante puede ser útil cuando pasas muchas horas frente a la computadora o notas el contorno cansado.
Necesitas una taza de té de manzanilla y una taza de yogur.
- Mezcla la manzanilla con el yogur.
- Revuelve hasta obtener una consistencia cremosa.
- Pon la mezcla a refrigerar toda la noche.
- Deslízala sobre el área de los ojos.
- Deja actuar durante 25 minutos.
- Remueve con agua tibia.
Puedes repetirla cada tercer día como parte de tu rutina, siempre que no cause irritación.
Compresas frías de té verde
La cafeína del té contiene antioxidantes y podría aumentar el flujo de sangre en la piel. El té verde, en particular, se ha relacionado con posibles efectos antiinflamatorios.
- Deja dos bolsitas de té verde en agua caliente durante 3 y 5 minutos.
- Retira las bolsas y déjalas enfriar en el refrigerador durante 20 minutos.
- Exprime el líquido extra.
- Aplica las dos bolsas debajo de los ojos durante 15-30 minutos.
También puedes empapar pequeños discos de algodón con té verde frío y colocarlos sobre los ojos.
Aceite de almendras
El aceite de almendras contiene vitaminas B6 y E, proteínas, ácidos grasos monoinsaturados, potasio y zinc. También se utiliza por su capacidad para hidratar y regenerar los tejidos.
- Empapa un disco de algodón con aceite de almendras.
- Colócalo debajo de los ojos.
- Déjalo actuar durante unos minutos.
- Retira el producto y enjuaga bien la zona.
Como esta piel es muy delicada, cualquier masaje debe hacerse de forma ligera y sin presión.
Aceite de coco y aceite de almendras
Para este remedio necesitas una cucharada de aceite de coco y una cucharada de aceite de almendras.
- Mezcla ambos aceites hasta formar una pasta homogénea.
- Aplica la preparación sobre la piel.
- Haz un ligero masaje, con mucho cuidado y sin ninguna prisa.
- Espera 15 minutos.
- Enjuaga bien hasta retirar todo el producto.
Aceite de almendras y pétalos de rosas
Esta opción puede utilizarse como compresa casera para la zona inferior de los ojos.
Necesitas tres cucharadas de aceite de almendras y un puñado de pétalos de rosas.
- Coloca el aceite en un frasco limpio.
- Remoja los pétalos de rosa en el aceite.
- Deja reposar la mezcla durante toda la noche.
- Vierte el preparado en otro recipiente con ayuda de un colador.
- Toma un poco con un algodón.
- Colócalo bajo los ojos durante media hora.
- Enjuaga con abundante agua.
Tomate y limón
El tomate contiene fitonutrientes que podrían ayudar a inhibir los efectos negativos de los rayos ultravioleta. La exposición solar es uno de los factores de riesgo de ojeras y envejecimiento.
Una preparación popular consiste en licuar medio tomate con el jugo de un limón y refrigerar la mezcla durante media hora.
- Licúa medio tomate fresco y limpio.
- Agrega el jugo de un limón.
- Vierte la mezcla en un recipiente.
- Refrigérala durante media hora.
- Aplícala de manera directa en las ojeras.
- Retírala con agua fría después de 15 minutos.
Es importante usar esta mascarilla sólo durante la noche, pues el limón y el sol pueden manchar la piel.
Tomate, limón y harina de trigo
Otra preparación popular consiste en mezclar unas gotas de limón con el zumo de tomate y media cucharada de harina de trigo hasta formar una pasta.
- Mezcla los ingredientes hasta conseguir una textura homogénea.
- Aplícala debajo de los ojos.
- Déjala actuar por lo menos durante 5 minutos.
- Retira la preparación con abundante agua.
Debido a la presencia del limón, esta opción debe reservarse para la noche y no debe utilizarse sobre piel sensible o irritada.
Zanahoria
Como ocurre con los demás remedios caseros, no hay evidencias que demuestren que la zanahoria puede eliminar las ojeras. No obstante, muchas personas la usan como base para una mascarilla porque consideran que aporta antioxidantes a la piel.
Huevo y glicerina
Hay quienes sugieren que la clara de huevo actúa como reafirmante sobre la piel. No obstante, no hay evidencias que lo confirmen.
Papaya y leche
Las mascarillas con papaya se utilizan, sobre todo, para hidratar pieles secas.
Hojas de menta
Una sencilla mascarilla con hojas de menta puede ser suficiente para refrescar el contorno de los ojos y lucir un rostro más fresco.
Crema casera de aloe vera, pepino y vitamina E
El aloe vera tiene propiedades hidratantes que llegan a profundidades de la piel a las que muchos otros productos no. Por eso se utiliza como base de preparaciones destinadas a hidratar el contorno de los ojos.
Ingredientes
- Siete cucharadas de aloe vera.
- ¼ de pepino.
- Una cápsula de vitamina E.
- Un alfiler.
- Un frasco limpio.
Preparación
- Lava y pela el pepino, córtalo en rodajas y guárdalas en un recipiente.
- De una hoja de pulpa de aloe vera, saca siete cucharadas y viértelas en una licuadora.
- Agrega el pepino y licúa hasta obtener una pasta homogénea.
- Vierte la pasta en un recipiente limpio.
- Con un alfiler, pincha la cápsula de vitamina E y vierte su contenido en el recipiente.
- Mezcla la pasta y la vitamina E hasta que se incorporen por completo.
- Tapa el recipiente y guárdalo en un lugar seco.
Modo de aplicación
- Lava muy bien tus manos y tu rostro con jabón para eliminar suciedad y bacterias.
- Toma un poco de la crema con el dedo anular, que es el que menos fuerza tiene.
- Masajea el contorno de los ojos de forma circular y suave.
- Espera alrededor de 30 segundos hasta que la piel absorba la crema.
- Si lo deseas, aplica tu crema hidratante nocturna de manera normal.
Las preparaciones caseras con ingredientes frescos deben elaborarse en pequeñas cantidades y desecharse si cambian de olor, color o textura.
Cómo aplicar frío para disminuir temporalmente la hinchazón
El frío es un buen aliado para reducir la hinchazón de los ojos. Ayuda a que los vasos sanguíneos se contraigan y brinda un alivio temporal.
Puedes utilizar una cucharadita fría, un pepino fresco, un paño mojado o una bolsa de vegetales congelados. Antes de aplicar la compresa, envuélvela con un paño suave.
Otra opción consiste en colocar dos cucharillas en el congelador durante 15 minutos y después apoyarlas sobre el contorno de los ojos durante unos minutos.
Para aumentar la eficacia de tu contorno de ojos, guárdalo siempre en la nevera.
Hábitos que ayudan a prevenir las bolsas y las ojeras
Dormir y descansar lo suficiente
Cuando se descansa adecuadamente y durante las horas necesarias, los cercos oscuros bajo el párpado inferior pueden reducirse. La mayoría de los adultos deben tratar de dormir entre siete y ocho horas cada noche.
También puedes dormir con la cabeza elevada. Para ello, utiliza una almohada más alta de lo habitual o bien dos almohadas. Elevar la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores.
Mantener una hidratación adecuada
El cuerpo está constituido aproximadamente por un 60 % de agua, por lo que la deshidratación puede contribuir a la aparición de bolsas debajo de los ojos.
Los expertos recomiendan beber alrededor de 13 tazas de líquidos al día para los hombres y alrededor de 9 tazas de líquidos al día para las mujeres.
Todos los líquidos contribuyen a alcanzar esa cantidad diaria, aunque el agua es una opción baja en calorías. También puedes tomar aguas gasificadas, aguas con sabor, agua con frutas o té descafeinado de hierbas.
Cuidar la alimentación
La falta de nutrientes puede generar ojeras. Toma al menos 5 piezas de fruta al día y consume verduras, porque son una gran fuente de antioxidantes que mejoran el aspecto general de la piel.
El potasio es un mineral indispensable para mantener niveles adecuados de líquidos en el organismo y favorecer el funcionamiento del sistema linfático.
La anemia por deficiencia de hierro puede causar ojeras e incluso piel pálida. Si sospechas que puedes tener anemia, visita a tu médico para realizar un análisis de sangre.
Los alimentos ricos en hierro incluyen:
- Carnes rojas, cerdo y aves de corral.
- Mariscos.
- Frijoles.
- Vegetales de hoja verde, como la col rizada y las espinacas.
- Pasas, albaricoques y otros frutos secos.
- Alimentos fortificados con hierro, como cereales, panes y pastas.
- Guisantes.
Reducir la sal
La sal contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo, lo que puede provocar inflamación de los tejidos y favorecer la aparición de bolsas debajo de los ojos.
La Asociación Americana del Corazón recomienda consumir 2,300 miligramos (mg) o menos de sal cada día. Lo ideal es que los adultos no consuman más de 1,500 mg de sal por día.
| Cantidad | Sodio |
|---|---|
| 1/4 de cucharadita | 575 mg de sodio |
| 1/2 de cucharadita | 1,150 mg de sodio |
| 3/4 de cucharadita | 1,725 mg de sodio |
| 1 cucharadita | 2,300 mg de sodio |
Lee los empaques cuidadosamente para comprobar cuánta sal contienen tus alimentos. Para reducir inmediatamente la sal de la dieta, evita los alimentos envasados y procesados y prioriza frutas, vegetales frescos y alimentos integrales.
Limitar el alcohol y evitar el tabaco
Beber alcohol produce deshidratación, lo cual contribuye a la aparición de ojeras y bolsas en los ojos.
El consumo de alcohol y tabaco también puede acentuar las ojeras. Fumar agota las reservas de vitamina C del cuerpo, una vitamina relacionada con la producción de colágeno saludable en la piel.
Desmaquillar el rostro cada noche
Si no te desmaquillas, tu piel queda expuesta al estrés oxidativo que provocan los radicales libres, lo cual favorece el envejecimiento de la piel.
Dormir con máscara de pestañas u otro maquillaje puede irritar los ojos, causar una reacción alérgica o favorecer una infección que produzca enrojecimiento, hinchazón u otros síntomas.
Proteger la piel del sol
La exposición solar puede favorecer la pigmentación, el envejecimiento prematuro y la aparición de ojeras.
La protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB es importante. Elige una fórmula de FPS 30 o superior y resistente al agua, y aplícala según las instrucciones del producto.
También puedes protegerte de los rayos solares sentándote en la sombra y utilizando prendas que cubran la piel. Evita las camas de bronceado.
Productos y tratamientos dermatológicos
Retinol
El retinol es un compuesto relacionado con la vitamina A. Se presenta en forma de crema, gel o líquido y puede mejorar la deficiencia de colágeno cuando se aplica sobre la piel.
Las concentraciones bajas pueden encontrarse en productos de venta libre, mientras que las concentraciones más altas requieren una receta de un dermatólogo. El retinol suele aplicarse una vez al día, aproximadamente media hora después de lavarse la cara.
No uses cremas de retinol ni tomes vitamina A adicional si estás embarazada.
Cremas despigmentantes
Las cremas para aclarar la piel pueden contener hidroquinona, un ingrediente que interfiere con la producción de melanina y puede reducir la apariencia de los círculos oscuros.
Los efectos positivos de la hidroquinona se revierten cuando la piel se expone a la luz solar, por lo que estos productos deben aplicarse por la noche. Algunas personas experimentan sequedad, irritación y otros problemas leves de la piel; si aparece una reacción, suspende su uso y consulta con un dermatólogo.
Microneedling
El microneedling, también conocido como terapia de inducción de colágeno, utiliza agujas finas para perforar la piel y crear una lesión controlada que estimula su rejuvenecimiento.
Sus defensores afirman que puede reducir arrugas, cicatrices y problemas de pigmentación, como ojeras y bolsas. Por lo general, se realiza en seis sesiones separadas por aproximadamente un mes.
Este procedimiento puede causar sangrado, hematomas, infección o cicatrices. Los dermatólogos no recomiendan los kits para uso en el hogar, ya que son menos efectivos y existe peligro de transmisión de infecciones.
Rellenos faciales y mesoterapia
Cuando los remedios caseros no producen resultados suficientes, especialmente en la piel madura, existen tratamientos dermatológicos y estéticos que deben ser valorados por profesionales.
Los rellenos faciales utilizan una sustancia naturalmente presente en la piel que ayuda a recuperar brillo y tersura y a suavizar los surcos que se forman bajo los ojos.
La mesoterapia facial consiste en la aplicación de microinyecciones con diversas sustancias activas, como vitaminas, para combatir arrugas, flacidez y deshidratación celular.
Cuándo consultar a un profesional
Para algunas personas, las ojeras pueden relacionarse con descontroles hormonales, problemas de circulación, alergias, anemia, dermatitis o fatiga crónica. Si el oscurecimiento o la hinchazón persisten a pesar de mejorar el descanso, la hidratación y los cuidados, es conveniente consultar a un dermatólogo o médico.
Una evaluación profesional también resulta recomendable antes de utilizar retinol, hidroquinona, microneedling u otros tratamientos específicos para el contorno de los ojos.
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