El cloruro de magnesio es una sal mineral formada por cloro y magnesio (MgCl₂) que se disuelve con facilidad en agua. Puede prepararse en una solución acuosa para uso oral o tópico, pero la concentración, la finalidad del producto y el estado de salud de la persona determinan cómo debe utilizarse.
El agua destilada puede emplearse como vehículo para preparar soluciones de cloruro de magnesio, aunque no convierte por sí misma el producto en un suplemento ni elimina la necesidad de respetar las indicaciones del envase y consultar con un profesional sanitario cuando existan enfermedades, medicación habitual o síntomas digestivos.
Qué es el cloruro de magnesio
El cloruro de magnesio es un compuesto inorgánico con la fórmula química MgCl2. Está compuesto por átomos de magnesio (Mg) e iones de cloruro (Cl-). Esta sustancia se encuentra de forma natural en el agua de mar, donde es un componente importante de la sal.
También se puede extraer de lagos salados, aguas de salmuera y minerales como el bischofito, carnalita y magnesita. En su forma pura, el cloruro de magnesio aparece como cristales incoloros.
Es higroscópico, lo que significa que puede atraer y absorber la humedad del ambiente. Por esta razón, a veces puede sentirse húmedo incluso en un ambiente seco. El cloruro de magnesio se presenta en forma de cristales blancos muy solubles en agua.
El cloruro de magnesio es una fuente de magnesio, un mineral esencial para el cuerpo. Por esta razón, también se utiliza como suplemento alimenticio para complementar las deficiencias de magnesio en el cuerpo.
Qué aporta el magnesio al organismo
El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico, al metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
Además, el magnesio contribuye a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal y al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales. También contribuye al proceso de división celular.
El magnesio es un compuesto químico que resulta fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, almacenado sobre todo en nuestros huesos, así como el de las plantas.
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones bioquímicas en nuestro organismo, y los ojos no son una excepción.
Cloruro de magnesio y agua destilada
El cloruro de magnesio es altamente soluble en agua. Cuando se disuelve, se divide en iones de magnesio (Mg2+) e iones de cloruro (Cl-).
El agua destilada es un agua purificada mediante destilación y puede utilizarse como base para preparar una solución, siempre que el producto de cloruro de magnesio sea adecuado para el uso previsto. La solución debe prepararse en un recipiente limpio, conservarse cerrada y mantenerse protegida de la humedad y de la contaminación.
El agua destilada no modifica la naturaleza del cloruro de magnesio ni permite determinar por sí sola la dosis de magnesio elemental. La cantidad que aporta una solución depende de la forma química del producto, su grado de hidratación y la concentración utilizada.
Cómo preparar una solución oral
Para preparar el cloruro de magnesio para rejuvenecer necesitas solo dos cosas: un litro de agua previamente hervida y 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado. Disuelves el polvo en el agua ya fría, mezclas hasta que desaparezca por completo y tomas entre una y dos cucharadas al día.
Cuando está cristalizado, se suele disolver una cucharada al día en un litro de agua que previamente haya estado en temperatura de ebullición. El cloruro de magnesio debe estar bien mezclado con el agua antes de su ingesta.
Preparación paso a paso
- Hierve el litro de agua y déjalo enfriar completamente a temperatura ambiente.
- Vierte el agua en el recipiente de vidrio.
- Agrega los 30 gramos de cloruro de magnesio.
- Revuelve con una cuchara de madera o plástico hasta que se disuelva por completo.
- Tapa y guarda en el refrigerador.
La solución se conserva hasta por 14 días refrigerada. Su sabor es amargo, así que puedes agregar unas gotas de limón para hacerlo más llevadero.
Una cucharadita de postre al día (disuelta en agua, zumo de naranja o de limón). Contenido medio por dosis diaria de 1 cucharadita de postre (2,5 g): magnesio 300 mg (80% VRN*).
Cantidad y forma de tomarlo
El cloruro de magnesio preparado se toma disuelto: una o dos cucharadas (15 a 30 ml) de la solución al día, mejor con comida para evitar molestias digestivas.
Con la receta de 30 g por litro, cada cucharada lleva unos 50 mg de magnesio si el cloruro es hexahidratado, que es la presentación habitual en cristales. Dos cucharadas rondan los 100 mg.
Con las comidas, y diluido en medio vaso de agua o jugo si el sabor amargo se te hace difícil. No hay una hora obligatoria.
Si lo tomas por el sueño o la tensión muscular, en la cena. El magnesio interfiere con la absorción de bifosfonatos para la osteoporosis y de antibióticos como tetraciclinas y quinolonas.
Deja al menos 2 horas entre uno y otro. Es importante que empieces con la dosis más baja y vayas aumentando gradualmente.
El magnesio tiene un ligero efecto laxante, y tu sistema digestivo necesita unos días para adaptarse. Si notas molestias intestinales, reduce la cantidad y ve ajustando poco a poco.
Composición y concentración
El producto puede estar compuesto por cloruro de magnesio cristalizado. El cloruro de magnesio hexahidratado corresponde a la fórmula MgCl2.6H2O.
| Preparación | Proporción indicada | Observación |
|---|---|---|
| Solución acuosa | 30 gramos de cloruro de magnesio en 1 litro de agua | Disolver cuando el agua se haya enfriado |
| Dosis indicada en el producto | 1 cucharadita de postre, 2,5 g | Magnesio 300 mg (80% VRN*) |
| Solución preparada | Una o dos cucharadas, 15 a 30 ml | Mejor con comida para evitar molestias digestivas |
El contenido de magnesio de una solución no debe calcularse únicamente a partir del volumen de agua, porque depende de la presentación concreta del cloruro de magnesio y de la información nutricional o técnica del envase.
Preparación con agua destilada
El agua destilada puede sustituir al agua previamente hervida y enfriada cuando se desea utilizar un agua con bajo contenido de minerales. La preparación debe hacerse con material limpio y el recipiente debe cerrarse inmediatamente después de mezclar la solución.
El cloruro de magnesio es higroscópico, por lo que puede absorber humedad antes de disolverse. Almacena el cloruro de magnesio en un envase bien sellado y hermético para evitar que atraiga humedad del aire.
Asegúrate de que el área de almacenamiento esté seca y evita la exposición a la humedad. Un ambiente libre de humedad ayuda a prevenir que el cloruro de magnesio se aglomere o absorba humedad, lo que puede afectar su calidad.
Almacena el cloruro de magnesio en un lugar fresco y oscuro, lejos de la luz solar directa y fuentes de calor. Asegúrate de etiquetar claramente el envase con el contenido y la fecha de vencimiento.
Uso tópico con agua destilada
Si prefieres aplicarlo directamente sobre el rostro o las zonas donde notas más pérdida de firmeza, puedes preparar un spray: calienta media taza de agua destilada (sin hervir). Disuelve media taza de copos de cloruro de magnesio en el agua tibia.
Deja enfriar y transfiere la mezcla a un frasco con atomizador. Aplica sobre la piel limpia por las noches, evitando el contorno de ojos.
Deja actuar 20 minutos y enjuaga si sientes hormigueo. Con el uso constante, este hormigueo inicial desaparece a medida que tu piel se acostumbra.
También llamado Bischofita ó sal de Magnesio se aplica diluído en agua formando el conocido aceite de magnesio. Este aceite se prepara diluyendo en agua tibia ó fría hasta que el producto precipite, es decir, el agua no admitirá más sal y ésta quedará sin diluir en el fondo.
La aplicación de este aceite tiene como finalidad la desinfección de la piel, además de servir como antiinflamatorio. Puede irritar al ser un aceite de magnesio concentrado, si esto sucede debe diluir la concentración del mismo.
Propiedades físicas y químicas
El cloruro de magnesio tiene diversas aplicaciones en diferentes sectores. En la industria, se utiliza como deshielante para combatir la nieve y el hielo en carreteras y aeropuertos.
También se utiliza en plantas de tratamiento de agua y en la industria química para la producción de diversos compuestos de magnesio. En su forma pura, el cloruro de magnesio aparece como cristales incoloros.
- Higroscópico: el cloruro de magnesio puede atraer y absorber la humedad del ambiente.
- Solubilidad: el cloruro de magnesio es altamente soluble en agua.
- Reacciones endotérmicas: el cloruro de magnesio experimenta reacciones endotérmicas, lo que significa que absorbe calor durante la disolución en agua.
- Punto de fusión: el punto de fusión del cloruro de magnesio hexahidratado (MgCl2.6H2O), la forma más común, está alrededor de 118 °C.
- Aspecto: en su forma pura, el cloruro de magnesio aparece como cristales incoloros.
- Sabor: el cloruro de magnesio tiene un sabor salado, similar al del cloruro de sodio (sal de mesa).
Posibles beneficios relacionados con el magnesio
El cloruro de magnesio es un compuesto mineral muy valorado en el ámbito de la nutrición y la medicina natural. Su consumo, ya sea a través de suplementos o mediante la dieta, se relaciona con múltiples beneficios para el organismo, ya que participa en procesos esenciales como la regulación de la presión arterial, la producción de energía o el mantenimiento de huesos y músculos fuertes.
Huesos y dientes
Uno de los aportes más destacados del cloruro de magnesio es su papel en la absorción del calcio. Gracias a este mineral, el organismo aprovecha mejor el calcio presente en los alimentos, lo que se traduce en una mayor densidad ósea y una reducción del riesgo de osteoporosis a largo plazo.
Además, contribuye al fortalecimiento de los dientes. El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
Músculos, energía y cansancio
Este mineral es esencial para el funcionamiento muscular. Su consumo regular ayuda a reducir la fatiga, prevenir calambres musculares y mejorar el rendimiento físico y la recuperación tras el ejercicio.
El magnesio contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
Digestión
El cloruro de magnesio actúa como un desintoxicante natural del sistema digestivo. Entre sus beneficios destacan facilitar la digestión de los alimentos y relajar el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento.
El efecto laxante puede ser alto. El magnesio o cloruro de magnesio tiene propiedades laxantes, por lo que puede llegar a provocar diarreas, colitis y otros problemas intestinales.
Sistema cardiovascular e inmunitario
El cloruro de magnesio tiene efectos positivos sobre la salud del corazón. Entre sus propiedades se mencionan la regulación del ritmo cardíaco y la mejora de la circulación sanguínea.
El magnesio favorece la producción de anticuerpos y activa las defensas naturales del organismo. De esta forma, ayuda a prevenir infecciones y mejora la respuesta frente a virus y bacterias.
Sistema nervioso y función psicológica
El magnesio contribuye a la función psicológica normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso. También participa en procesos relacionados con la relajación y el descanso.
El magnesio regula la melatonina y relaja el sistema nervioso, permitiéndote descansar mejor y que tu cuerpo se repare con mayor eficiencia.
Magnesio y salud ocular
La presencia del magnesio influye directamente en la salud de la retina, la circulación sanguínea ocular y el control de la presión intraocular, factores clave para prevenir problemas visuales a largo plazo.
El magnesio ayuda a relajar los vasos sanguíneos y mejorar la oxigenación de los tejidos. Esto es fundamental para la retina, ya que necesita un buen flujo sanguíneo para mantener su función y prevenir el deterioro visual.
Varios estudios sugieren que el magnesio puede ser útil en personas con glaucoma, ya que favorece la dilatación de los vasos sanguíneos del nervio óptico y ayuda a regular la presión ocular.
Un déficit de magnesio se asocia con síntomas como tics en los párpados, visión borrosa o cansancio ocular. Su aporte adecuado ayuda a relajar la musculatura ocular y a mejorar la resistencia frente al esfuerzo visual.
Entre otros síntomas, como la degeneración de los cartílagos o las molestias musculares, la falta de magnesio en el organismo trae consigo algunas consecuencias visuales como la fotofobia, la dificultad para adaptarse a la luz, la visión de luces o destellos con los ojos cerrados y los espasmos o tics en los párpados.
Magnesio en la alimentación
La mejor forma de formar magnesio y la más natural, es ingerir alimentos que sean ricos en este nutriente. El magnesio está presente en muchas de las comidas que podemos incluir en nuestra dieta.
Son alimentos que podemos incorporar a nuestro día a día para asegurarnos de ingerir la cantidad necesaria de magnesio. Algunos ejemplos son las almendras y las espinacas.
- Cacao.
- Vegetales de hoja verde oscura.
- Frutas como el plátano, el albaricoque, el melocotón, la ciruela o la manzana.
- Frutos secos como almendras, anacardos, avellanas o nueces.
- Legumbres como guisantes o lentejas.
- Cereales como avena o arroz integral.
- Hortalizas como patata o calabaza.
- Levadura de cerveza.
- Carnes, leche y huevos.
- Pescados y mariscos.
Contraindicaciones y precauciones
No se recomienda su consumo en personas con insuficiencia renal o que hayan sufrido recientemente de diarrea o colitis. Cuándo no tomarlo sin consultar: si tienes enfermedad renal, porque el riñón es el que elimina el exceso de magnesio.
Si tomas diuréticos u omeprazol de forma prolongada, también conviene revisarlo con el médico: ambos alteran los niveles de magnesio. Los suplementos han de ser recetados siempre por un médico tras realizar las pruebas correspondientes.
- Insuficiencia renal o enfermedad renal crónica.
- Diarrea activa o colitis.
- Menores de 18 años sin supervisión médica.
- Personas que toman antibióticos, porque puede interferir con su absorción.
- Mujeres embarazadas sin aprobación de su médico.
En caso de que se den estos síntomas, lo más recomendable es suspender de inmediato su ingesta y consultar con el especialista. Si experimentas náuseas, diarrea o malestar abdominal persistente, suspende el consumo y consulta con un profesional de salud.
Exceso de magnesio
El exceso de magnesio puede generar una condición llamada hipermagnesemia, que aunque es rara, requiere atención médica. Cuando se superan estos valores se produce lo que se conoce como hipermagnesemia.
Es decir, un exceso de niveles de magnesio en el organismo. Aunque en ocasiones la persona con un exceso de magnesio no nota ningún síntoma, es posible que sufra debilidad muscular, confusión y disminución de los reflejos.
Este exceso puede conllevar problemas renales derivados de la incapacidad de los riñones para excretar el exceso de magnesio con normalidad. En cualquier caso, si en un examen médico se detecta una anomalía en los niveles de magnesio, es importante seguir un control y tratamiento médico adecuado a cada caso y paciente.
Almacenamiento del cloruro de magnesio
Almacenar adecuadamente el cloruro de magnesio es esencial para mantener su calidad y eficacia, especialmente porque es una sustancia higroscópica que puede atraer humedad del ambiente.
- Envase hermético: utiliza una bolsa de plástico resistente, un contenedor hermético o un cubo con cierre hermético.
- Almacenamiento en seco: evita la exposición a la humedad.
- Lugar fresco y oscuro: mantenlo lejos de la luz solar directa y de fuentes de calor.
- Etiquetado: identifica claramente el contenido y la fecha de vencimiento.
- Inspección regular: revisa periódicamente el envase y las condiciones de almacenamiento.
- Almacenamiento separado: mantenlo separado de otros productos químicos, alimentos o sustancias que puedan liberar humedad.
Es importante tener en cuenta que los requisitos específicos de almacenamiento y durabilidad pueden variar según la forma y pureza del cloruro de magnesio, por lo que siempre es recomendable seguir las instrucciones del fabricante para obtener los mejores resultados.
La utilización de cloruro de magnesio con agua destilada puede facilitar la preparación de una solución homogénea, pero la seguridad depende principalmente de la calidad del producto, la concentración, la dosis y las condiciones individuales de cada persona.
tags: #cloruro #de #magnesio #y #agua #destilada
Publicaciones populares:
- Hidro-Water: guía de instalación y puesta en marcha
- Detalles del convenio entre la depuradora y el emisario en Torre del Bierzo
- Cómo la mascarilla morada potencia el color rubio
- Selección de coagulantes en plantas potabilizadoras: guía
- Cómo quitar el filtro de combustible diésel